Cambia i Tuoi Pensieri,
Cambia la Tua Vita
Scopri come gestire le emozioni per costruire relazioni armoniose e felici con te stessa, il tuo partner e i tuoi figli.
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Ama te stessa.
Il regalo più bello che puoi fare a te stessa è l'amore incondizionato.
Vivi con gioia
Ogni mattina puoi scegliere intenzionalmente di provare gratitudine.
Pensa positivo
I tuoi pensieri creano la tua vita. Pensa a ciò che vuoi realizzare nella tua vita.
Ciao! Sono Valentina Lingsu Zhao e sono una life coach.
La mia missione è guidare le donne nella gestione delle emozioni, aiutandole a costruire relazioni più armoniose e appaganti attraverso corsi online e coaching personalizzati. Credo profondamente che ogni donna meriti di vivere con gioia, equilibrio e libertà.
La mia storia
Sono nata in Cina e sono arrivata in Italia a dieci anni. Ero una bambina timida, insicura e piena di paure. Non parlavo italiano e, a scuola, durante l’intervallo, restavo quasi sempre da sola, temendo di non essere accettata. Mi raccontavo che stavo bene così, ma oggi riconosco che era solo un modo per proteggere la mia fragilità. I compagni spesso mi prendevano in giro, e io, incapace di difendermi, scappavo in bagno a piangere.
Le mie giornate erano prive di gioia: c’erano solo obblighi e doveri. Andavo a scuola, dove mi sentivo un pesce fuor d’acqua, e poi tornavo a casa ad aiutare nella sartoria e nel ristorante di famiglia. Non mi amavo, non mi rispettavo e non ero gentile con me stessa. Vivevo intrappolata in convinzioni limitanti: mi consideravo brutta, non degna di amore, una persona di poco valore. Mi vergognavo di essere me stessa, temendo di non essere abbastanza, e indossavo una maschera di felicità per compiacere gli altri, mentre dentro di me c’erano dolore e sofferenza.
Per anestetizzare quel dolore, mi rifugiavo nel cibo, nelle serie TV e nel sonno. Cercavo continuamente distrazioni, una felicità esterna che si rivelava sempre momentanea. Non riuscivo a stare in silenzio: mi faceva paura. Il mio dialogo interiore era negativo e spietato. Mi dicevo: “Non ce la farai mai, non cambierà nulla, sei senza speranza.” Ero in perenne lotta contro il tempo, bloccata dall’ansia e dalla paura.
Anche la mia relazione con mio marito risentiva di tutto questo. Proiettavo su di lui le mie insicurezze: se soffrivo, era colpa sua. Cercavo di mettermi in una luce migliore, evidenziando i suoi difetti e sminuendolo, senza rendermi conto di quanto fosse distruttivo questo atteggiamento. Alla fine, ho compreso che il vero problema non era lui, ma la mia mancanza di amore e gentilezza verso me stessa.
La svolta
Il mio percorso di crescita personale è iniziato quando ho deciso di prendermi cura della mia bambina interiore. Ho scoperto che io non sono i miei pensieri, ma sono la consapevolezza che osserva i miei pensieri. Ho imparato che non posso cambiare gli altri, ma posso trasformare me stessa. La mia vita ha iniziato a cambiare quando ho smesso di guardare il mondo attraverso le lenti della paura, scegliendo invece quelle dell’amore.
Ho iniziato a meditare regolarmente e a calmare la mia mente. Ho smesso di incolpare mio marito per le mie difficoltà e ho cominciato a focalizzarmi su ciò che potevo fare per migliorare la mia vita. Attraverso la gratitudine, ho imparato ad apprezzare sia me stessa che lui. Con la pratica del respiro consapevole, ho trovato un modo per rilassarmi, ascoltare il mio cuore e connettermi con la mia guida interiore.
Il mio viaggio
Sono nata in Cina nel 1979 e, a dieci anni, sono arrivata a Torino. Nel 2002 mi sono sposata con Jianyue e, l’anno successivo, abbiamo aperto un negozio di abbigliamento in città. Nel 2005 e nel 2007 sono diventata mamma di Paolo e Giulia. Nel 2007, incinta di sei mesi, ho conseguito la laurea in Economia aziendale.
Nel corso degli anni ho intrapreso molte attività: abbiamo gestito un negozio, avviato un’attività all’ingrosso di abbigliamento (che però non ha avuto successo), e ho lavorato come agente immobiliare. Ho aperto un centro di formazione sulla crescita personale nel 2015, ma anche quello non è decollato. Nonostante gli ostacoli, ho continuato a crescere e a esplorare nuove strade.
Nel 2017 ho iniziato il tirocinio per diventare commercialista, ottenendo l’abilitazione nel 2019. Poi, durante il lockdown del 2020, ho preso una decisione: lasciare la professione di commercialista per seguire la mia passione e diventare life coach. Mi sono iscritta alla Robbins Madanes Training School, conseguendo la certificazione nel 2022.
Come dice Tony Robbins: “È nel momento delle decisioni che si plasma il nostro destino.” Una delle decisioni più importanti è imparare ad amare e accettare se stessi.
Ho scoperto che la chiave per migliorare la mia vita è essere paziente e gentile con me stessa, permettendomi di realizzare i miei sogni. Oggi voglio condividere con te le strategie e gli insegnamenti che ho appreso dai grandi maestri della crescita personale, da Tony Robbins, Cloé Madanes, Luoise Hay, Aldo Grassi, Gabby Bernstein, Joe Vitale, Katie Byron, Zhou Wenqian, Yan Yulan, Jamie Kern Lima, Rhonda Byrne, e molti altri.
Il mio viaggio continua, e spero che la mia esperienza possa ispirarti a scoprire il potere che è dentro di te.
STRUMENTI UTILI PER MIGLIORARE LE TUE RELAZIONE E LA TUA VITA.
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